Muffins vegan et sans gluten aux bleuets (myrtilles)
2020-09-19- Cuisine: Cuisine américaine, Cuisine européenne
- Course: Desserts, Desserts chauds
- Skill Level: facile
- Yield : 10
- Prep Time : 10m
- Cook Time : 25m
- Ready In : 35m
Voici une belle recette de muffins végétaliens aux bleuets sans gluten. Ces muffins sont faits d’un mélange de farine d’amandes et de farine de riz brun et sont remplis de graines de chia. Parfaits pour le petit-déjeuner ou comme en-cas, avec le boost de fibres qu’ils apportent!
Ingredients
65 ml (1/4 de tasse) de sirop d’érable pur
65 ml (1/4 de tasse) d’huile de noix de coco fondue et refroidie
85 ml (1/3 de tasse) de compote de pommes non sucrée (ou 1 œuf)
125 ml (1/2 tasse) de lait de coco ou de noix non sucré
1 cuillère à café d’extrait de vanille pure
130 g (1 tasse) de farine de riz brun (ou blanc)
70 g (1/2 tasse) de farine d’amande blanchie
2 cuillères à café de levure chimique
1/8 de cuillère à café de sel de mer
1 tasse de myrtilles, et 1/3 de tasse pour le dessus
3 cuillères à soupe de graines de chia
Préchauffer le four à 190 °C (375 °F). Tapisser un moule à muffins ou à petits gâteaux de 10 pochettes de parchemin. Enduire très légèrement ou vaporiser d'huile de coco supplémentaire et mettre de côté. Dans un grand bol, fouetter tous les ingrédients humides jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés. Tamiser les ingrédients secs, à l'exception des graines de chia. Remuer doucement jusqu'à ce que tout soit bien incorporé, sans trop mélanger. Ajouter les bleuets et les graines de chia à la préparation.
Remplir chaque doublure de parchemin aux 3/4 environ. Ne vous inquiétez pas trop si elle est trop haute. Les muffins ne monteront pas trop haut. La pâte doit être répartie de manière égale sur 10 pochettes. Ajouter les bleuets restant sur le dessus de chaque muffin. Faire cuire pendant 22-25 minutes, ou jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré au centre en ressorte propre.Étapes
Step 1
Step 2
Step 3
Step 4
Step 5
Step 6
Notes: La farine de riz brun aura une texture légèrement meilleure que la farine de riz blanc. Ne faites pas la substitution, sauf si vous y êtes obligé.